Самовъзприятието е начинът, по който виждате себе си по отношение на другите. Това е историята, която си разказвате за това, кои сте и на какво сте способни. Това е много важно, тъй като се отразява върху вашето самочувствие и увереност.
Самовъзприятието включва:
• Как смятате, че изглеждате физически.
• Как се проявява характерът ви.
• За какъв човек се смятате.
• Какво смятате, че мислят за вас останалите.
• Доколко харесвате себе си или смятате, че ви харесват останалите.
Самооценката е много тясно свързано с нашето самовъзприятие. Самооценката може да бъде описана като лична преценка на стойността ни, която се изразява в отношението, което имаме към себе си. Представата за себе си, която съхраняваме в ума си, е в много близка връзка със стойността, която си придаваме самите ние.
Здравословната самооценка означава да имате конструктивен възглед по отношение на себе си и своите способности. Тя ви позволява да работите за постигане на целите си и да участвате в отношения, които ви носят полза. Нездравата самооценка намира външна проява като негативен, песимистичен или неодобрителен възглед по отношение на себе си. Това е неспособността да насочите погледа си отвъд ограниченията и проблемите. Тези, които проявяват такава самооценка, смятат, че не могат да постигнат целите си или да имат важни отношения и връзки. Подобряването на вашето самовъзприятие както и подобряването на всяко умение, изисква време и упражнения.
Развиването на добро самочувствие включва насърчаването на позитивно отношение към самите вас и към света около вас и оценяване на стойността ви, като в същото време постъпвате отговорно спрямо другите. Самочувствието не е самопоглъщане и подценяване на другите около вас, то е самоуважение.
Ще изградите самочувствието си, като действате отвътре навън и се съсредоточите върху това да промените собствения си начин на мислене, преди да променяте заобикалящите ви обстоятелства. Целта на разчистването на негативните идеи и мисли е да си дадете по-положителна самооценка, като в същото време видите честно себе си и приемете себе си, и едновременно с това отстраните вътрешните бариери и самоограничаващите убеждения, които ви възпират.
Най-голямата грешка, която може да допуснете, е да се опитвате да си спечелите стойност. Като например: „Някой ден ще бъда стойностен човек“. Ако цял живот се опитвате да си извоювате стойност, ще се провалите.
Трябва да приемете, че сте стойностен и ценен човек, независимо от миналото или сегашното си положение. Вие сте важни като личност и можете да намерите вътре в себе си сили, за да постигнете целите си, които не зависят от това какви сте или кои мислите, че сте в настоящия момент. Можете да си създадете ново „аз“ от нищото точно сега, в този момент, само защото решавате да го направите. Толкова силни сте.
~ Джо Витале
