Сподели

ХОРХЕ БУКАЙ : 20 стъпки по Пътя на Израстването

Стъпка 1: Работи върху себе си, за да се опознаеш
„Самоопознаването означава да започнеш от началото. От първите 3 екзистенциални въпроси, които открай време всички хора си задават: Кой съм? Накъде отивам? С кого?“
Стъпка 2: Избери свободата
„Свободата е способността да избираме в рамките на възможното. тя включва и изисква от нас да сме честни и да не определяме като невъзможно онова, което е възможно, само и само да намерим причина да отхвърлим всички други възможности заради принципите си, страховете или интереса ни.“

Стъпка 3: Отвори сърцето си за любовта
„Любовта е искреното решение да създадем за любимия човек едно толкова широко пространство на свобода, че той да може да избира да прави с живота, чувствата си и тялото си, каквото пожелае – дори, когато решението му не ни се нрави и изборът му не включва самите нас.“

Стъпка 4: Усмихвай се
„Става дума да се усмихваш, за да действаш по-умело, а не за да отричаш проблемите или да бягаш от тях. Отделяй поне минута, за да се усмихнеш, независимо от неприятните спомени от миналото, без да се вторачваш в провалите от настоящето и без да трепериш от страх пред бъдещето.“

Стъпка 5: Развий умението си да слушаш
„Имаме две уши и само една уста, за да помним, че трябва да слушаме повече и да говорим по-малко.“

Стъпка 6: Учи се на смирение
„Този, който не се осмели да слезе от пиедестала на самонадеяната увереност, че знае всичко, не е в състояние да научи нищо от другите. От онези, които презира, без да ги изслушва, защото предполага, или още по-лошо, решава, че не могат да го научат на нищо.“
Стъпка 7: Бъди винаги сърдечен
„Наша обща отговорност е да се дистанцираме от всекидневния тормоз, на който се подлагаме взаимно. Настъпил е моментът на израснем в уважението си към другите, а това означава да не ги караме да плащат цената на нашето разочарование или отегчение. Поддържам идеята, че всички трябва да се държим любезно с другите и по този начин да прекъснем веригата от груби обноски.“

Стъпка 8: Въведи ред в себе си и около себе си
„За да стигнем до целта и да не изгубим посоката, трябва да поставяме важното пред маловажното, да бъдем търпеливи в исканията си и да даваме предимство на значимите пред дребните неща.“

Стъпка 9: Превърни се в добър „продавач“
„Продавам“ в случая означава, че още веднъж предоставям на другите най-добрата информация за това кой съм и какво умея да правя.“

Стъпка 10: Избери си добри спътници
„Избирай кой да върви редом до теб не с разума си, а със сърцето.“
Стъпка 11: Актуализирай знанията си без предубеждения
„Лудостта не е импулс, който те кара да вършиш странни неща. Истинската лудост е да вършиш постоянно едно и също и да очакваш различен резултат. Затова актуализирайте непрекъснато вече наученото.“

Стъпка 12: Бъди креативен
„Помисли как да направиш от онова, което имаш, нещо ново, различно и неповторимо.“

Стъпка 13: Използвай пълноценно времето
„Настоящият момент е единственият, в който човек може да действа. Твоя отговорност е да владееш всяка една секунда от времето си, за да постигнеш най-доброто за теб и любимите ти хора.“

Стъпка 14: Избягвай пристрастяването и привързаността
„Освободи се от всякакъв вид привързаност, вещи, хора, поведения, отношения, идеологии. откъсни се от всичко, което всъщност не е било твое.
Единственото, което истински ти принадлежи, е онова, което не можеш да загубиш при корабокрушение.“

Стъпка 15: Поемай само обмислени рискове
„Рисковано е да се хвърлиш в басейна, без да знаеш дали в него има вода.. но понякога се налага да сториш с това. Но винаги е нелепо и глупаво да се хвърлиш, без поне да знаеш дали има басейн..“

Стъпка 16: Научи се да преговаряш за крайно необходимото
„Трябва да се научим да преговаряме само в бизнеса, в споровете, в конфликтите. В политиката – само ако не можем да постигнем споразумение, а във войната – само, за да съкратим пътя към мира.“

Стъпка 17: Съизмервай се с другите, без да се състезаваш
„Трябва да се научим да увеличаваме нашата опитност и да ставаме все по-компетентни, но по-малко състезателни. Не трябва да бъркаме здравословния стремеж да станем възможно най-добри със суетната наслада, която доставя на егото фактът, че сме победили всички останали.“

Стъпка 18: Не се страхувай от провал
„Страхът, че ще сгрешим ни е внушен още от детството. Но всъщност дори и да сгрешим, това ще ние от полза и може да извлечем поуки от него. Защото поне ще знаем, че това не е бил начинът или не е бил моментът. Не случайно се казва, че човек се учи от грешките си.“

Стъпка 19: Започни отново
„Да започнем „отново“, а не повторно, като извлечем наученото от грешките от извървения път, за да опитаме да разпознаем новите грешки по този маршрут.
Или както е казал Хераклит: „Не можем да влезем 2 пъти в една и съща река.“

Стъпка 20: Не се съмнявай в крайния резултат
„В най-трудните ситуации и в моментите, в които си мислиш, че си изгубил посоката, именно увереността в крайния резултат може да ти възвърне силата, за да продължиш напред. Да мечтаеш, да цениш извървения път и да продължиш да се бориш за това, което вярваш.“
 Автор Хорхе Букай, психотерапевт, из книгата „20 стъпки напред“